Секреты: как сохранить молодость кожи?

Как сохранить молодость кожи

Преодолев возрастной рубеж в 25 лет необходимо заботиться о сохранении молодости и упругости кожи. Уход за подразумевает не только использование косметических средств и посещение салонов красоты. Самое главное «поле боя» — это ежедневные действия по уходу за своей красотой.

Простые действия на каждый день

  • Чтобы не жмуриться от света солнца, следует носить солнцезащитные очки. Также, чтобы избежать раннего появления морщин рекомендуется перестать морщить лоб и хмуриться.
  • Избавление от вредных привычек. Курение и алкоголь влияют не только на легкие, печень и сосудистую систему. Алкогольные напитки и табак пагубно влияют на состояние кожи.
  • Употребление воды в количестве не менее двух литров в день, избавляет от отеков, выводит токсины из организма и продлевает молодость.
  • Правильное питание, употребление в рацион овощей и фруктов, ликвидация из рациона фастфуда – это залог здоровья и нормального цвета лица.
  • Не следует долгое время находиться под солнцем, поскольку ультрафиолетовые лучи не только способствуют сухости кожи и появлению морщин, но могут привести к серьезным заболеваниям.

Массаж лица – действенный способ

Массаж лицаНекоторые убеждены, что массаж – салонная процедура, на которую необходимы немалые средства. Это утверждение в корне не верное. Лифтинг-массаж может сделать каждая женщина самостоятельно прямо у себя дома. Такой массаж эффективен в подтягивании овала лица, усиливает кровообращение, способствует укреплению мышечных тканей, борется с отечностью.

Техника выполнения простого лифтинг-массажа

  • Пальцами обеих рук пощипывают низ лица, начиная от середины подбородка, заканчивая ушными мочками. Не следует при пощипывании оттягивать кожу.
  • Затем нижнюю часть лица массажируют поглаживающими движениями по массажным линиям.
  • Продолжают разглаживать шею. При этом, во время поглаживаний, голову склоняют в противоположную сторону.

Заметные результаты такой массаж даст примерно через полтора месяца.

Особую популярность по эффективности получил японский массаж лица Юкуко Танака. Этот массаж эффективнее других, поскольку влияет на глубокие мышцы лица. В процессе массажа происходит вовлечение в работу не только кожи и мышц, но и соединительных тканей и костей черепа. Более того, массаж Танака выполняется не пальчиками, а ладонями. Благодаря этому лимфо-массажу овал лица становится более четким, морщины меньше заметны, вид лица становится лучше и здоровее.

Возрастной уход за кожей

Уход за кожейЕсли позволяют финансы, то целесообразно посещать спа-салоны, где опытные косметологи подберут средства, благодаря которым кожа станет подтянутее, а морщин станет меньше. После тридцати — самое время приобрести косметику, обладающую лифтинг-эффектом. Как правило, это набор, состоящий из дневного и ночного крема, геля для зоны вокруг глаз и корректирующего средства от морщин около губ. Также следует использовать очищающее антивозрастное молочко и тонизирующее средство. Такие составляющие, как: коллаген, антиоксиданты, а также гиалуроновая кислота – обязательные составляющие в косметике для увядающей кожи.

Питание для кожи лица — основное правило

Несколько раз в неделю косметологи рекомендуют делать питательные маски для лица. Каждый день необходимо наносить питательный или увлажняющий антивозрастной крем. В косметические средства, которые обладают питательными веществами, должны входить один или несколько следующих экстрактов:

Питание для кожи

  • масло Ши;
  • экстракт женьшеня;
  • экстракт виноградных косточек;
  • мед;
  • сок лимона;
  • витамин Е;
  • кофеин;
  • экстракт алоэ;
  • косметическая глина;
  • глицерин.

Гимнастика для лица — залог молодости

Придать овалу лица четкие контуры, подтянуть мышцы, сделав их более упругими, ликвидировать морщинки можно с помощью простой лицевой гимнастики.

Для первого упражнения необходимо представить, что во рту находиться воздушный шарик. Пару минут «этот шарик» катают в разные стороны.

Гимнастика для лица

Второе упражнение выполняют, максимально плотно сжав губы. Затем по очереди каждым пальцем надавливают сначала на одну, потом на другую щеку. Важно, чтобы при этом воздух не выходил через сжатые губы или рот.

Эффективно и такое упражнение: рот немного приоткрывают, а нижнюю челюсть выдвигают как можно дальше вперед. Затем нижней челюстью совершают черпающие движения. Сначала движения делают в медленном темпе, затем ускоряются как можно сильнее.

Максимально высунуть язык и оттягивать его вниз. При этом произносить звук «а».

Ты ленишься делать гимнастику для лица?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...

Польза спорта и физических нагрузок

Частые прогулки на свежем воздухе, посещение тренажерного зала или занятия спортом дома либо на природе – несут огромную пользу для всего здоровья организма, в том числе и молодости кожи. Кроме этого, отличные результаты дает йога или бодифлекс, которыми также можно заниматься дома.

Польза физических нагрузок

Ведение здорового образа жизни, выбор косметических средств и процедур в соответствии с возрастом и типом кожи, лицевая гимнастика и массаж – это то, что обеспечит ваше здоровье, красоту и длительную молодость.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*